小米蒸排骨 材料：精排400克，小米100克，老南瓜200克。 调料：自酿葡萄酒、耗油、小黄姜、盐、胡椒粉和水。 小米蒸排骨怎么做好吃 小米蒸排骨怎么做好吃 1、精排洗干净后，剁成小

现如今都提倡吃五谷养生，而五谷当中小米的营养价值最佳。小米中富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素等物质，非常适合补气补血。所以，北方很多产后贫血气虚的女性都比

【关于小米的中医介绍】 小米是五谷中养生保健的佳品 。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子

小米所含的蛋白质比大米高，所含的脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食